Velkommen med på en naturopplevelse med kombo skogsbad og soppsanking! Dette er en del av programmet for Økouka 2026, hvor du får bli med å utforske skogens ro og soppen som vokser i Østmarka nasjonalpark.
Stille vandring og nysgjerrighet er på agendaen når Vita, naturformidler med fordypning i mykologi og Nina Alida, sertifisert skogsbadguide, inviterer til sansevandring. Hvilken sopp kan spises? Vi blir kjent med noen trygge matsopper som er enkle å kjenne igjen, ser på eksempler på giftige sopper vi kan møte i skogen, og utforsker soppenes fascinerende mangfold og rolle i skogens økologi.
Vi finner roen på vei inn i skogen ved hjelp av den enkle og prestasjonsfrie japanske praksisen shinrin yoku, som kan oversettes til "å bade i skogens atmosfære".
Gjennom rolige sanseøvelser og nysgjerrig utforsking inviterer vi deg til å oppleve skogen både med kroppen og med blikket. Underveis blir vi kjent med soppenes fascinerende verden – hvordan de lever i samspill med trær og planter, hvorfor de er så viktige for skogen, og hvordan de kan vekke både nysgjerrighet og glede, ikke minst gjennom matopplevelser.
Påmelding: Vipps deltakeravgift på 400 kroner til 95244004.
Du får melding med deltakerinfo.
Ankomst: Vi møtes ved Bindingsvann i Enebakk, 5 minutter fra busholdeplassen Gran. Reisetid fra Bussterminalen/Bjørvika er ca 35 minutter. Flere parkeringsmuligheter.
OM ARRANGØRENE
Vita Galdike studerer til soppsakkyndig og har de siste årene fordypet seg i mykologi. Hun er opptatt av å gjøre soppenes skjulte verden synlig – ikke bare som matsopp, men som en nøkkel til å forstå skogens mangfold. Med nysgjerrighet, lupe og sans for detaljer inviterer hun deltakerne til å oppdage former, lukter, teksturer og historier som de fleste går rett forbi.
Nina Alida Nordbø er naturveileder og har sertifisering som skogsbadguide og økoterapeut. Hun er opptatt av oppdagelsesferden til dyp naturkontakt og hvordan den kan styrke helsen vår. Hun har invitert til sansevandringer over hele Norge og rundt i Europa de siste syv årene. Nina Alida lager skogsbad for både unge, voksne og bevegelseshemmede. Hun er medlem i Skogsbadforbundet og Norsk forening for utendørsterapi. Noen av kundene til Skog & Mose Naturopplevelser er Norges Idrettshøgskole, The Nature Conservancy, Oslo kommune, Sørli Besøksgård, Norges Handikapforbund og Landsforeningen kvinnelig bekkenleddhelse.
OM SKOGSBAD
Skogsbad (shinrin-yoku) er en meditativ og langsom sansevandring i naturen der målet er å "bade" i skogens atmosfære. Det handler ikke om å nå et turmål, men om å være til stede i øyeblikket. Vi tar inn landskapet med sansene – og roer ned nervesystemet, reduserer stress og styrker helsen. Å komme i dypere kontakt med naturen enn vi gjør på en vanlig tur, er en personlig og unik opplevelse!